V zimních měsících dochází ke zhoršení hygienických podmínek nohou, což je způsobeno především tím, že naše nohy jsou uzavřené v ponožkách, punčochách a teplé obuvi, což vede ke zvýšenému pocení nohou. Často obuv promokne deštěm, blátem nebo sněhem. Mokrá pokožka a vlhké podmínky mohou způsobit plísňové a bakteriální infekce kůže i nehtů.
Obuv může také velmi dlouho vysychat a opětovné nošení vlhké obuvi může vést k problémům pokožky i zničení obuvi…
Zimní tipy na péči o nohy nejen na horách
Zde je postup, jak udržet vaše nohy zdravé i v zimních měsících. Představujeme také některé z našich oblíbených produktů Margaret Dabbs London pro péči o nohy, které vám v tom pomohou:
- Chraňte se před atletickou nohou a ošetřujte její příznaky. Jde o infekce kůže plísněmi, které se vyskytují v teplých a vlhkých prostředích (vlhká obuv, šatny, sprchy,…). V boji proti tomuto problému Vám pomůže hygienický krém na nohy Foot Hygiene Cream.
Tip: Malé množství zahřejte v dlaních a naneste na chodidla i mezi prsty a na nehty. Používejte jej každou noc před spaním – probudíte se s nohama, které budou vypadat a cítit se zcela zdravě!
- Ujistěte se, že vaše obuv je nepromokavá.
Pokud budete mít mokré nohy z promočené obuvi, důkladně je osušte a mezi prsty a po celém chodidle použijte hedvábný pudr na nohy Foot Powder.
Tip: Před použitím pudru vysušte fénem prostor mezi prsty na nohou, abyste se ujistili, že chodidla jsou zcela suchá!
- Mějte po ruce vždy náhradní ponožky, punčocháče a boty, abyste je co nejdříve mohli vyměnit.
Pokud vaše nohy zchladnou, neměli byste je zahřívat před ohněm nebo radiátorem. Možná jste již slyšeli o chilblainech (svědění, začervenání kůže, puchýře, dermatitida) – dochází k nim na nohou a rukách při extrémních změnách teploty například tak, že před otevřeným ohněm nebo radiátory zahříváte studené nohy. Rychlé převlečení do čistých, suchých ponožek nebo punčocháčů bude fungovat mnohem lépe.
- Vlhká pokožka může vést k praskání kůže, proto pravidelně odstraňujte tvrdou kůži na nohou – používejte pilník na nohy Foot File – zabráníte tak tvorbě trhlin. Náš profesionální pilník na nohy, který je znám jako Rolls-Royce mezi pilníky, je vynikajícím nástrojem k dosažení profesionálních výsledků v pohodlí domova.
Tip: Pilník používejte výhradně na suchou pokožku – budete překvapeni okamžitými perfektními výsledky!
- Ujistěte se, že ponožky nejsou příliš těsné kolem lýtek nebo kotníků – vaše nohy potřebují správnou cirkulaci krve. Ujistěte, že ponožky neomezují průtok krve do chodidel nebo kotníků. Ponožky nebo punčocháče příliš napnuté přes prsty mohou také vést k zarůstání nehtů na nohou. Proto je vždy odtáhněte a vytvořte tak prstům volnější prostor.
- Podobně jako u vlhkých ponožek může nošení vlhkých bot způsobit celou řadu problémů. Mokré boty jsou živnou půdou pro bakterie, což znamená, že existuje zvýšené nebezpečí infekce. Nechte své boty přirozeně vyschnout, ale nikoli na kamnech nebo radiátoru.
Věděli jste,že:
- Většina z nás někdy trpí potivými chodidly nebo zápachem nohou. To je častější u milovníků posiloven a fitness, dále u těch, kteří procházejí hormonální změnou (například během těhotenství ) a také utrpících stresem a úzkostí . Tento problém mohou vyvolat i některé léky.
- V našich nohách máme 250 000 potních žláz, které dokážou každý den produkovat až 250 ml potu a zanechat boty plné bakterií. Bakterie přítomné v potu se rychle rozmnožují a způsobují vlhkost a zápach.
- Kromě nepříjemných pocitů mohou zpocené nohy, které nejsou řádně ošetřovány, znamenat zvýšené riziko vzniku infekcí, jako jsou atletická noha a mykotické nehty. Vlhkost může také vést k maceraci a tvorbě puchýřů na kůži, což může být bolestivé a vyléčení trvá dlouho. Osoby se zdravotními problémy, jako je diabetes, tomu musí věnovat zvláštní péči, protože riziko vzniku závažnějších infekcí se zvyšuje.
Pečujte proto hygienicky o své boty a sportovní obuv. K tomu doporučujeme postřik vložky obuvi naším čistícím a ochranným sprejem Shoe & Insole Cleansing Spray.
Je prokázáno, že tento citrónový voňavý sprej eliminuje zápach, bakterie a plísně a prodlužuje životnost obuvi.
Tip: Postříkejte tímto sprejem vložku v obuvi po každém nošení.
Zima je roční období, ve kterém se většinou cítíte unavenější a někdy byste se nejraději zachumlali a prospali ji až do jara. Ale v případě, kdy musíte vstát a jít, se ujistěte, že máte péči o chodidla pod kontrolou. Nejen, že vám to usnadní přežít chladnější počasí, je to také skvělá příprava na letní měsíce, kdy nám ještě mnohem více záleží na vzhledu našich chodidel.